A szénhidrát jó ideje nincs már tiltólistán, pláne azoknál, akik kőkeményen edzenek. Ha viszont leadnál pár kilót, érdemes még kiemeltebben figyelned arra, melyek a legoptimálisabb verziók a szervezeted számára!
Edd őket bátran: a dietetikus elárulja, mi a 10 legjobb szénhidrát, ha fogyni szeretnél
