Az egészséges étkezéssel kapcsolatos újévi fogadalmak a legtöbbünk számára ismerősek. Sokan valószínűleg ott rontják el ezt és hagynak fel új szokásaikkal néhány hét vagy akár nap után, hogy drasztikus intézkedéseket vezetnek be. Ahelyett például, hogy lemondanánk csomó ételről, inkább arra összpontosítsunk, hogy minél több jótékony hatású élelmisz
